APEGO: Há uma história sobre dois irmãos que é assim: Um era mau, porém, muito esperto, o outro era muito teimoso e também muito estúpido. Um belo dia, estavam a correr num campo. O irmão maldoso resolveu divertir-se um pouco e disse: “Fica sentado nesse vale, que eu vou para as colinas e de lá envio-te um grande presente. O presente fará estranhos ruídos e você ouvirá estalos e barulhos esquisitos, mas não deixes de o agarrar até ao meu regresso”. Em seguida subiu o morro, encontrou uma grande rocha branca, aqueceu-a até deixá-la vermelha e fê-la rolar morro abaixo, berrando: “Pronto mano, aqui está seu presente. Pegue-o! Não o largue enquanto eu não voltar!”

     O irmão estúpido estava tão ansioso por ganhar o presente que saiu correndo e agarrou a rocha. O pêlo do couro de animal que estava usando estalou e chiou ao queimar-se. A rocha queimou a pele do animal e depois, queimou-lhe o corpo, mas nem assim ele a deixou cair, supunha que ela fosse valiosa. E por isso falou, dirigindo-se à rocha: “Faça o que quiser comigo que não desistirei de você enquanto meu irmão não chegar”. E teimoso, continuou a mantê-la aconchegada a si, porque a julgava importante para si.

     Nós apegamo-nos da mesma forma a tudo o quanto amamos, ainda que isso pareça ser extremamente frustrante e doloroso, também nos apegamos a nossa meditação, desejando ver cores e visões, experimentar emoções e sensações quentes e conhecer as fases mais elevadas. A nossa mente ainda quer identificar, capturar e manipular a experiência, a fim de ter algo aprazível para relatar-nos. Entretanto, quando nos livramos do nosso apego aos sentidos e sentimentos, podemos nos tornar a própria experiência, e este é o verdadeiro processo da cura.

Tulku

ANSIEDADE: Por meio da atenção, podemo-nos tornar sensíveis às nossas emoções, à medida que elas surgem e, dessa forma, começar a quebrar os nossos padrões emocionais e os apegos a eles. Quanto mais aumenta a nossa atenção, tanto mais tempo dispõe para acção positiva. Para a pessoa que tem percepção do que está a acontecer, três semanas são o mesmo que três meses para pessoas que não a tem. Quando nos lembramos de manter nosso corpo e nossa mente em harmonia com a percepção, familiarizamo-nos com toda a mudança em nossos pensamentos e estados de espírito e podemos nos lembrar de levar a nossa percepção para o meio de qualquer situação capaz de perturbar nosso equilíbrio. Podemos desenvolver a meditação contínua se sustentarmos uma atitude aberta em quaisquer atividades em que estejamos envolvidos. Porque a ansiedade consciente ou inconsciente é a causa de muitos problemas, é importante lidar com ela assim que aparece. O melhor antídoto para a ansiedade é a meditação. Quando aprendemos a controlar as emoções através da meditação, tornamo-nos menos sobrecarregados de problemas, o nosso corpo e a nossa mente imobilizam-se e a ansiedade principia a dissolver-se num calmo relaxamento e quietude. Podemos então começar a trabalhar com os nossos problemas diretamente, pois já não sentimos necessidade de escapar deles. Afrouxam-se naturalmente as nossas tensões e bloqueios. Dessa maneira, já não estamos presos a um ciclo de desejos e ansiedades e podemos desfrutar o viver no nosso corpo e na nossa mente.

Saudações Holísticas

NAMASTÊ