Para tomar conta de si mesmo você precisa de uma rotina diária, que inclua meditação, exercícios, boa alimentação, higiene, a dose certa de repouso sempre que seja necessário, as roupas certas, o lar, o prazer, o desafio pessoal, a intimidade e os amigos. Misture isto tudo com uma boa dose de amor, e colherá grandes recompensas. As suas necessidades pessoais variarão com o decorrer das semanas e dos anos. Seja flexível. O que é certo num período pode não o ser noutro. Em vez de deixar que lhe digam qual é o regime de que você precisa em especial, é muito importante que você o determine para si mesmo. Nisso reside toda a essência do tratamento e da boa saúde: a auto-responsabilidade e a devolução da força ao Eu. Não se esqueça de que a variedade é o sal da vida e de que o crescimento pessoal medra na mudança. Seja você o primeiro a fazer algo de bom para si mesmo.