Apesar de se praticar há milhares de anos, a meditação tornou-se mais popular nas últimas décadas. Nos dias de hoje chega mesmo a ser prescrita por psicólogos, médicos e psiquiatras. Os efeitos por ela produzidos no dia-a-dia de quem pratica são muito benéficos física e mentalmente. As pessoas vulgarmente esquecem-se que a mente comanda o corpo e assim sendo, através de exercícios de meditação, estimulam as capacidades mentais e físicas, chegando mesmo a retardar o processo de envelhecimento. Através dela, o ser humano, entende melhor o universo e sente-se em maior harmonia com o mesmo. Ajuda a ter uma visão real do que nos rodeia, permitindo estabelecer a diferença entre a realidade e a miragem. Ajuda a manter a calma em todas as situações. Encoraja o conhecimento profundo dos outros, desenvolve a intuição e capacidade de previsão ou antevisão dos acontecimentos. Ajuda a apurar o sentido da responsabilidade. Ensina a obter prazer físico e mental, ao mesmo tempo que apura o sentido estético. Estabelece a interligação perfeita entre todos os nossos sentidos, bem como entre o ser e o universo, permitindo alcançar a paz de espírito, num mundo conturbado e inconstante.

NAMASTÉ