Dez Dicas para se AMAR
1 - Parem com toda a crítica
- A crítica nunca muda nenhuma coisa. Recusem criticar-se.
Aceitem-se exactamente como são. Todos mudam.
Quando vocês se criticam, as suas mudanças são negativas.
Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.
2 - Não se alarmem
- Parem de se aterrorizar com os vossos pensamentos.
Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.
3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes
- Tratem-se com paciência, gentileza e bondade.
Tratem-se tal qual o fariam com alguém a quem amassem.
4 - Sejam gentis com sua mente
Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.
Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.
5 - Elogiem-se
A autocrítica deprime o espírito interior.
A exaltação o edifica.
Afirmem para vocês mesmos, como é apropriado o que estão a fazer com tudo.
6 - Apoiem-se
Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles vos ajudem.
Ser forte é pedir ajuda quando mais precisa.
7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos
- Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.
Agora estão a encontrar outras e novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.
Liberem-se os velhos padrões.
8 - Cuidem do seu corpo
- Aprendam sobre nutrição.
O que é que o corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?
Aprendam exercícios.
Estimem o templo em que vocês vivem, o momento, porque é único.
9 - Trabalho do Espelho
- Olhem para dentro dos seus olhos frequentemente.
Expressem o sentimento crescente do amor que sentem por vocês próprios. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.
Uma vez ao dia digam -
"Eu amo-te" para vocês mesmos no espelho.
10 - Façam-no Agora
- Não esperem até que se sintam bem, percam peso ou tenham um novo emprego.
Comecem agora, façam o melhor que puderem.
Por Louise Hay