Amar a nós mesmos parece simples, mas às vezes é muito difícil.

     Eu gostaria de ensinar algumas maneiras que descobri para aprendermos a nos amar melhor.

     E quero insistir carinhosamente para que vocês as pratiquem sempre, porque as mudanças que elas podem proporcionar são impressionantes.

     O amor é respeitoso, generoso, solidário e cheio de compaixão.

     Quem ama a si mesmo entra em sintonia com o universo no que ele tem de melhor, e tudo flui em sua vida.

         "A Bíblia diz: Ama a teu próximo como a ti mesmo.”

     Por mais simples e clara que esta afirmação possa parecer, levei muito tempo para me dar conta do que significa "amar a si mesmo" e para saber que se não amarmos e respeitarmos a nós mesmos seremos incapazes de qualquer amor verdadeiro pelos outros.

     Alguns talvez digam que amar a si mesmo é vaidade, egoísmo e arrogância.

     Talvez seja por isso que esse amor por nós mesmos não é despertado e estimulado em nós desde pequenos.

     Pelo contrário, somos formados para atender o desejo alheio, a expectativa dos pais, as exigências dos professores, as ordens dos adultos.

     Lutamos desesperadamente para atender o desejo dos outros, achando que assim seremos amados por eles.

         E nesse esforço perdemos de vista o incrível milagre que cada um de nós é como centelha divina e esplêndida expressão da vida.

     As atitudes de vaidade, egoísmo ou arrogância não revelam amor por nós mesmos.

     Revelam medo, insegurança, necessidade de afirmação.

     Essas atitudes são disfarces, são escudos para ocultar as carências que incomodam e fazem sofrer.

     Pense nisso sempre que uma pessoa arrogante intimidar ou procurar diminuir você.

     O amor é respeitoso, generoso, solidário e cheio de compaixão.

     Quem ama a si mesmo entra em sintonia com o universo no que ele tem de melhor, e tudo flui em sua vida.

         Como é que amamos um filho querido para que ele cresça e se desenvolva dentro de suas características próprias?

     É procurando conhecê-lo tal como ele é, e não como gostaríamos que ele fosse.

     É acolhendo suas necessidades e estimulando suas capacidades.

     É ajudando-o a superar suas dificuldades e colocando limites para que ele se dê conta dos direitos dos outros.

     É tendo para ele um olhar de amor que reconhece, respeita, valoriza, levando-o a descobrir a pessoa única e especial que ele é.

     Levando-o a amar a si mesmo.

     Por que então não fazemos o mesmo connosco?

     Somos adultos, está na hora de cuidarmos de nós como o faríamos com um filho querido.

     Está na hora de aprender a amar a nós mesmos.

 Louise Hay

Saudações Holísticas

NAMASTÊ

1 - Parem com toda a crítica

- A crítica nunca muda nenhuma coisa. Recusem criticar-se.

Aceitem-se exactamente como são. Todos mudam.

Quando vocês se criticam, as suas mudanças são negativas.

Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

2 - Não se alarmem

- Parem de se aterrorizar com os vossos pensamentos.

Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

 3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes

- Tratem-se com paciência, gentileza e bondade.

Tratem-se tal qual o fariam com alguém a quem amassem.

 4 - Sejam gentis com sua mente

Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.

Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogiem-se

A autocrítica deprime o espírito interior.

A exaltação o edifica.

Afirmem para vocês mesmos, como é apropriado o que estão a fazer com tudo.

6 - Apoiem-se

Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles vos ajudem.

Ser forte é pedir ajuda quando mais precisa.

 7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos

- Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.

Agora estão a encontrar outras e novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.

Liberem-se os velhos padrões.

8 - Cuidem do seu corpo

- Aprendam sobre nutrição.

O que é que o corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?

Aprendam exercícios.

Estimem o templo em que vocês vivem, o momento, porque é único.

9 - Trabalho do Espelho

- Olhem para dentro dos seus olhos frequentemente.

Expressem o sentimento crescente do amor que sentem por vocês próprios. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.

Uma vez ao dia digam -

"Eu amo-te" para vocês mesmos no espelho.

10 - Façam-no Agora

- Não esperem até que se sintam bem, percam peso ou tenham um novo emprego.

Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Por Louise Hay

1 - Parem com toda a crítica

- A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.

Aceitem-se exactamente como vocês são. Todos mudam.

Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.

Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

2 - Não se alarmem

- Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.

Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes  

Tratem-se com paciência, gentileza e bondade.

Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

4 - Sejam gentis com sua mente

Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.

Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogiem-se

A autocrítica deprime o espírito interior.

A exaltação o edifica.

Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

6 - Apoiem-se

Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.

Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos

Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.

Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.

Liberem os velhos padrões.

8 - Cuidem do seu corpo

Aprendam sobre nutrição.

O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?

Aprendam sobre exercícios.

Estimem o templo em que vocês vivem.

9 - Trabalho do Espelho

- Olhem dentro dos seus olhos frequentemente.

Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.

Uma vez ao dia digam -

"Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.

10- Façam-no Agora

- Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.

Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Por Louise Hay

Saudações Reikianas

NAMASTÉ